Bạn đã xem
Người bị ngáy to, mệt mỏi ban ngày – có phải đã mắc hội chứng OSA?
VietHa Medical | 03/10/2025
Người bị ngáy to, mệt mỏi ban ngày – có phải đã mắc hội chứng OSA?
Ngáy và mệt mỏi – tưởng bình thường nhưng lại nguy hiểm
- Nhiều người nghĩ rằng ngáy khi ngủ chỉ là một thói quen phiền toái, còn mệt mỏi ban ngày là do thiếu ngủ hay áp lực công việc. Thực tế, hai hiện tượng này có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của hội chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (Obstructive Sleep Apnea – OSA).
- Hội chứng OSA đang ngày càng phổ biến, đặc biệt ở nam giới trung niên, người thừa cân, hút thuốc lá hoặc uống rượu. Không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ, OSA còn làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, đột quỵ và tiểu đường type 2.
Vậy làm sao để phân biệt giữa ngáy đơn thuần và OSA? Người bị ngáy to, mệt mỏi ban ngày có nhất định mắc OSA hay không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.
1. Ngáy to – dấu hiệu tưởng chừng vô hại nhưng tiềm ẩn bệnh lý
Nguyên nhân gây ngáy
Ngáy xuất hiện khi luồng khí đi qua đường thở bị cản trở, khiến mô mềm ở họng rung lên. Nguyên nhân có thể do:
- Ngáy sinh lý: thỉnh thoảng, khi quá mệt, uống rượu bia, hoặc nằm ngửa khi ngủ.
- Ngáy bệnh lý: xảy ra thường xuyên, tiếng ngáy to, kèm hiện tượng ngưng thở trong vài giây đến vài chục giây.
Tác động của ngáy
- Gây phiền toái cho người xung quanh, đặc biệt là bạn đời.
- Làm gián đoạn giấc ngủ, khiến cơ thể không được nghỉ ngơi trọn vẹn.
- Theo nghiên cứu, 80% người ngáy to thường xuyên có nguy cơ cao mắc OSA.
👉 Ngáy không đơn giản chỉ là âm thanh khó chịu, mà có thể là triệu chứng cảnh báo sớm của bệnh lý nguy hiểm.
2. Mệt mỏi ban ngày – hệ quả trực tiếp của OSA
Người bị OSA có thể trải qua hàng trăm lần gián đoạn hô hấp trong một đêm. Mỗi lần ngưng thở khiến oxy máu giảm, não phải “thức giấc vi mô” để khởi động lại nhịp thở.
Hậu quả:
- Ngủ không sâu, dậy vẫn mệt mỏi dù đã ngủ 7–8 tiếng.
- Buồn ngủ ban ngày, mất tập trung, giảm trí nhớ.
- Nguy cơ cao tai nạn giao thông và lao động. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính người mắc OSA có khả năng gây tai nạn cao gấp 3–5 lần so với người bình thường.
👉 Nếu anh em thường xuyên buồn ngủ ban ngày dù ngủ đủ giấc, đây có thể là “lời nhắc nhở” của cơ thể rằng giấc ngủ ban đêm đã bị gián đoạn bởi OSA.
3. Mối liên hệ giữa ngáy, OSA và bệnh lý tim mạch
Ngưng thở khi ngủ khiến huyết áp dao động liên tục, tim phải hoạt động gắng sức để bơm máu, lâu dần dẫn đến:
- Tăng huyết áp kháng trị.
- Rối loạn nhịp tim.
- Nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
- Tăng nguy cơ tiểu đường type 2.
Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy: người ngáy to kèm mệt mỏi ban ngày có nguy cơ tử vong sớm cao hơn 30% so với người bình thường nếu không điều trị.
4. Làm sao phân biệt ngáy đơn thuần và OSA?
Ngáy đơn thuần
- Xuất hiện thỉnh thoảng.
- Không kèm theo ngưng thở.
- Ít ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Ngáy do OSA
- Ngáy to, kéo dài, kèm hiện tượng ngưng thở ≥10 giây.
- Có thể quan sát thấy người bệnh thở hổn hển, giật mình tỉnh giấc.
- Ban ngày: mệt mỏi, buồn ngủ, khó tập trung.
📊 Bảng so sánh
| Đặc điểm | Ngáy đơn thuần | Ngáy do OSA |
|---|---|---|
| Tần suất | Thỉnh thoảng | Hàng đêm |
| Âm lượng | Nhẹ – vừa | To, liên tục |
| Ngưng thở | Không | Có ≥10 giây |
| Hậu quả ban ngày | Bình thường | Buồn ngủ, mệt mỏi |
👉 Phương pháp chẩn đoán chính xác nhất: Đo đa ký giấc ngủ (Polysomnography).
👉 Dịch vụ Đo đa ký giấc ngủ, đa ký hô hấp tại nhà
Mọi chi tiết xin liên hệ: Công ty TNHH thiết bị y tế Việt Hà
Địa chỉ: Số 11A ngõ 2 đường Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 0919 739 333- 0933282389
5. Giải pháp điều trị OSA – Máy trợ thở CPAP
Nguyên lý hoạt động
Máy CPAP thổi khí áp lực dương liên tục vào đường thở, giúp ngăn ngừa sự xẹp tắc và duy trì dòng khí thông suốt.
Lợi ích khi dùng CPAP
- Giảm ngáy ngay trong đêm đầu tiên.
- Cải thiện oxy máu, giúp ngủ sâu giấc.
- Giảm buồn ngủ ban ngày, nâng cao năng suất làm việc.
- Hạ huyết áp, giảm nguy cơ tim mạch.
Case study
Một bệnh nhân nam 45 tuổi, BMI > 27, bị ngáy to kèm buồn ngủ ban ngày. Sau 2 tuần sử dụng Máy trợ thở CPAP, anh ngủ ngon hơn, giảm hẳn mệt mỏi, huyết áp cũng ổn định hơn.
👉 Rõ ràng, CPAP không chỉ giải quyết triệu chứng ngáy mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch và não bộ lâu dài.
6. Khi nào cần đi khám và dùng CPAP?
Anh/chị nên đến khám chuyên khoa giấc ngủ nếu có:
- Ngáy to, kèm theo ngưng thở khi ngủ.
- Thường xuyên mệt mỏi, buồn ngủ ban ngày.
- Bị tăng huyết áp, tiểu đường, hoặc bệnh tim mạch nhưng khó kiểm soát.
Những đối tượng nguy cơ cao cần lưu ý:
- Nam giới trên 40 tuổi.
- Người thừa cân, béo phì.
- Người hút thuốc, uống rượu bia.
7. Kết luận & Lời khuyên từ chuyên gia
Ngáy to và mệt mỏi ban ngày không chỉ là phiền toái, mà có thể là dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ OSA. Đây là bệnh lý nguy hiểm, làm tăng nguy cơ tim mạch và tử vong sớm nếu không điều trị.
Máy trợ thở CPAP là giải pháp hiệu quả, an toàn và đã được chứng minh giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
👉 Nếu anh/chị hoặc người thân có triệu chứng kể trên, hãy liên hệ ngay Công ty TNHH Thiết bị Y tế Việt Hà để được tư vấn và trải nghiệm CPAP miễn phí. Giấc ngủ ngon hôm nay chính là sức khỏe vững bền cho ngày mai.
8. FAQ – Giải đáp thắc mắc thường gặp
1. Ngáy có phải lúc nào cũng là bệnh không?
- Không, ngáy sinh lý chỉ xảy ra thỉnh thoảng. Nhưng ngáy to, kèm ngưng thở và mệt mỏi thì cần kiểm tra OSA.
2. CPAP có tác dụng phụ không?
- Một số người ban đầu có thể khó chịu, khô mũi, nhưng sau vài ngày sẽ quen.
3. Người trẻ có bị OSA không?
- Có, đặc biệt ở người béo phì hoặc dị dạng cấu trúc mũi – họng.
4. Dùng CPAP bao lâu thì quen?
- Thường sau 5–7 đêm là cơ thể thích nghi.
5. Có phải dùng CPAP suốt đời không?
- CPAP kiểm soát triệu chứng, không chữa dứt điểm. Người bệnh cần duy trì để đạt hiệu quả lâu dài, trừ khi giảm cân hoặc phẫu thuật cải thiện đường thở thành công.
Nếu bạn thấy mình hoặc người thân có những triệu chứng này, đừng chần chừ. OSA có thể kiểm soát hiệu quả nhờ máy trợ thở CPAP – giải pháp điều trị được các chuyên gia y tế khuyến nghị trên toàn thế giới.
👉 Hãy liên hệ ngay với Công ty TNHH Thiết bị Y tế Việt Hà để được tư vấn lựa chọn máy trợ thở phù hợp, chính hãng từ ResMed, Philips, Yuwell…
📞 Hotline:
HÀ NỘI: 11A Ngõ 2 Phương Mai - Đống Đa - Hà Nội
0933 282 389
TP.HCM: 451/36 Tô Hiến Thành, P.14, Q.10, TP.HCM
0926 739 333
