Ngủ ngáy là gì nguyên nhân của việc ngủ ngáy ?

Ngủ ngáy là gì nguyên nhân của việc ngủ ngáy ?

Ngủ ngáy là hiện tượng phát ra âm thanh khi thở trong lúc ngủ, do luồng không khí đi qua các mô ở cổ họng gây rung và tạo ra tiếng ngáy. Đây là tình trạng phổ biến, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường gặp hơn ở người lớn tuổi và người thừa cân.

Ngủ ngáy có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, được chia thành các nhóm chính dưới đây:

1. Cấu trúc giải phẫu của đường hô hấp

- Amidan/phì đại VA to: Làm hẹp đường hô hấp, khiến không khí khó lưu thông.

- Lưỡi lớn hoặc lưỡi tụt ra sau khi ngủ: Che lấp đường thở.

- Vòm họng mềm và lưỡi gà dài: Dễ rung động và tạo âm thanh ngáy khi thở.

2. Béo phì hoặc thừa cân

- Người béo có nhiều mô mỡ quanh cổ và cổ họng: làm hẹp đường thở.

- Béo bụng cũng ảnh hưởng đến chức năng hô hấp: do áp lực lên cơ hoành.

3. Tư thế ngủ không phù hợp

- Ngủ nằm ngửa: Trọng lực khiến lưỡi và mô mềm tụt về phía sau cổ họng, cản trở đường thở.

- Không thay đổi tư thế trong lúc ngủ: Làm gia tăng nguy cơ ngáy.

4. Rối loạn giấc ngủ (như ngưng thở khi ngủ - OSA)

- Là tình trạng ngưng thở từng lúc khi ngủ: đi kèm ngáy to và mệt mỏi ban ngày.

- OSA có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như: cao huyết áp, bệnh tim.

5. Các yếu tố khác

- Uống rượu hoặc thuốc an thần: Làm giãn cơ họng quá mức, gây ngáy.

- Hút thuốc lá: Gây viêm và phù nề đường hô hấp trên.

- Nghẹt mũi do cảm lạnh, viêm xoang, dị ứng: Khiến phải thở bằng miệng, dễ ngáy.

- Tuổi tác cao: Mô mềm cổ họng yếu đi và dễ rung hơn.

6. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Ngủ ngáy kèm các dấu hiệu sau cần được kiểm tra y tế:

- Ngưng thở khi ngủ 

- Mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày dù ngủ đủ

- Đau đầu buổi sáng

- Khó tập trung, hay quên

- Tăng huyết áp không rõ nguyên nhân

ĐƠN VỊ PHÂN PHỐI VÀ BẢO HÀNH SẢN PHẨM

CÔNG TY TNHH THIẾT BỊ Y TẾ VIỆT HÀ

🏠 TP HCM: 451/36 Tô Hiến Thành, P.14, Q.10, TP HCM
☎️ TP HCM: 0926 739 333
🏠 HN: 11 ngõ 2 Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
☎️ Hà Nội: 0919 739 333
🌐Website: https://viha.vn