Bạn đã xem
Ngủ ngáy có chữa được không?
VietHa Medical | 07/05/2025
Có, ngủ ngáy hoàn toàn có thể chữa được – tuy nhiên mức độ dễ hay khó phụ thuộc vào nguyên nhân và tình trạng cụ thể của từng người. Dưới đây là phân tích rõ ràng để bạn hiểu:
✅ 1. Ngủ ngáy nhẹ – có thể chữa khỏi hoàn toàn
🔹 Nguyên nhân phổ biến:
- Ngủ sai tư thế (nằm ngửa)
- Nghẹt mũi do dị ứng, viêm xoang nhẹ
- Căng thẳng, thiếu ngủ
- Thừa cân mức nhẹ
🔹 Cách khắc phục:
- Ngủ nghiêng, kê gối đúng cách
- Giảm cân
- Rửa mũi, giữ ẩm không khí
- Ngưng hút thuốc, giảm rượu bia
🟢 Kết quả: Nếu kiên trì thay đổi lối sống, nhiều người khỏi ngáy sau 2–4 tuần.
⚠️ 2. Ngủ ngáy do bệnh lý – cần điều trị chuyên sâu
🔸 Nguyên nhân:
- Ngưng thở khi ngủ (OSA)
- Vách ngăn mũi lệch, amidan phì đại
- Suy giãn cơ họng do tuổi tác, nội tiết
🔸 Hướng điều trị:
Máy trợ thở CPAP: hiệu quả tức thì với ngưng thở khi ngủ
Dụng cụ hàm dưới (MAD): giúp giảm ngáy cho người không dùng được CPAP
Phẫu thuật: chỉnh hình vách ngăn mũi, cắt amidan nếu cần
Thuốc/Điều trị nội tiết: trong trường hợp đặc biệt như phụ nữ tiền mãn kinh
🟡 Kết quả: Không phải chữa khỏi 100% ngay, nhưng kiểm soát rất tốt và giúp người bệnh ngủ yên, không còn ngáy hoặc ngáy nhẹ an toàn.
📝 Tóm lại:
|
Mức độ |
Có thể chữa khỏi? |
Giải pháp |
|---|---|---|
|
Nhẹ (do thói quen) |
✅ Rất dễ chữa khỏi |
Thay đổi tư thế, giảm cân, vệ sinh mũi |
|
Vừa (do viêm mũi, thừa cân) |
✅ Có thể khỏi |
Kết hợp điều trị + thay đổi lối sống |
|
Nặng (do OSA, cấu trúc bất thường) |
⚠️ Không khỏi hoàn toàn, nhưng kiểm soát tốt |
Dùng CPAP, dụng cụ hàm, phẫu thuật nếu cần |
💡 Lời khuyên: Nếu bạn đã thử mẹo dân gian nhưng ngáy vẫn kéo dài – nên đi khám để tìm nguyên nhân gốc. Điều trị đúng sẽ giúp bạn ngủ sâu hơn và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.
Bạn có muốn mình hướng dẫn cụ thể cách chọn máy CPAP phù hợp hoặc bài tập trị ngáy tại nhà không?
👉 Bạn hoặc người thân đang gặp tình trạng ngủ ngáy? Hãy chia sẻ bài viết này để mọi người cùng biết và phòng tránh nhé!
CÔNG TY TNHH THIẾT BỊ Y TẾ VIỆT HÀ
🏠 TP HCM: 451/36 Tô Hiến Thành, P.14, Q.10, TP HCM
☎️ TP HCM: 0926 739 333
🏠 HN: 11 ngõ 2 Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
☎️ Hà Nội: 0919 739 333
🌐Website: https://viha.vn
