Những lưu ý khi sử dụng bồn ngâm chân

Những lưu ý khi sử dụng bồn ngâm chân

Sử dụng bồn ngâm chân mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khoẻ. Tuy nhiên, để ngâm chân đúng cách và muốn đạt hiệu quả cao cần quân tâm những vấn đề được đề cập trong bài viết sau.

1. Tuân thủ thời gian ngâm
2. Số lần ngâm
3. Nhiệt độ nước ngâm chân
4. Mức nước ngâm chân
5. Cách massage chân trong lúc ngâm chân
6. Công thức pha chế nước ngâm chân
7. Những ai không nên ngâm chân

Tuân thủ thời gian ngâm

Nên thực hiện ngâm chân ít nhất 1 tiếng sau khi ăn. Bởi vì sau khi ăn, cơ thể sẽ vận chuyển phần lớn máu xuống dạ dày để tập trung cho việc co bóp thức ăn. Nếu ngâm chân lúc này, máu sẽ bị phân tán xuống bàn chân, gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hoá và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Đồng thời, bạn cũng không nên ngâm chân quá lâu, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của tim và não. Thời gian ngâm chân hợp lí là 15 - 30 phút. Nếu ngâm vào buổi tối thì khoảng 7 giờ là tốt nhất, vì đây là thời gian thận làm việc hiệu quả giúp loại bỏ độc tố.

Tuân thủ thời gian ngâm chân

Số lần ngâm

Nên tránh sử dụng bồn ngâm chân quá 2 lần 1 ngày. Thông thường, ngâm chân 1 lần vào buổi tối trước khi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, xua tan căng thẳng, mệt mỏi và đau nhức sau 1 ngày dài, cải thiện tuần hoàn máu và tăng sức đề kháng. 

Tuy nhiên, nếu bạn ngâm chân quá nhiều lần trong ngày, chẳng những khiến da chân bị xộp, mà còn ảnh hưởng không tốt đến hệ mạch máu ở bàn chân cũng như khả năng điều tiết của các tuyến nội tố.

Tham khảo : Lợi ích của bồn ngâm chân đối với sức khỏe con người

Ngâm chân ít hơn 2 lần 1 ngày

Nhiệt độ nước ngâm chân.

Nhiệt độ nước ngâm chân tốt nhất là từ 38 đến 43 độ C, không nên vượt quá 45 độ C. Nhiệt độ nước ngâm chân quá cao không những gây tổn thương chân mà còn khiến các mạch máu của bàn chân nở rộng, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu.

Đối với người cao tuổi mắc phải bệnh suy tĩnh mạch thì nhiệt độ nước ngâm chân nên thấp hơn (khoảng 20 độ C) để tránh làm giãn tĩnh mạch, gây nguy hiểm cho cơ thể.

Tham khảo : Top 6 bồn ngâm chân tốt nhất năm 2021

Nhiệt độ nước ngâm chân phù hợp

Mức nước ngâm chân

Khi ngâm chân nên ngâm ngập cổ chân, trên mắt cá khoảng 2 cm, bởi vì ở cổ chân có nhiều huyệt đạo, khi đó sẽ giúp kinh mạch lưu thông, cũng như tác động lên toàn cơ thể. Đồng thời, bạn cũng cần lưu ý mực nước nên vừa phải, không ngập đến bắp đùi.

Trong quá trình sử dụng không nên đổ thêm nước, chỉ đổ cố định mực nước ngay ở khâu chuẩn bị. Ngoài ra, bạn nên chọn phòng thoáng mát, tránh gió lùa và chuẩn bị trước khăn tắm khô để lau, đề phòng bị cảm lạnh.

Ngâm chân ngập cổ chân, trên mắt cá 2 cm

Cách massage chân trong lúc ngâm chân

Khi sử dụng bồn massage chân chuyên dụng, bạn sẽ không cần phải tự tìm huyệt vị và massage bằng tay nữa. Bồn ngâm chân sẽ có các con lăn massage lớn, bạn chỉ cần di chân theo từng con lăn là được. 

Ngoài ra, một số bồn ngâm chân hiện nay còn có thêm đèn hồng ngoại giúp trị bệnh và ngăn chứa dành riêng cho các loại thảo dược hoặc muối, mang lại hiệu quả massage và thư giãn cao hơn so với phương pháp thông thường.

Massage trong lúc ngâm chân

Công thức pha chế nước ngâm chân.

Ngâm chân ngoài công dụng giảm đau mỏi, thải độc, cải thiện miễn dịch, còn có thể khử mùi hôi chân và hồi phục chấn thương hiệu quả. Do đó, để tăng hiệu quả ngâm chân bạn có thể cho thêm chút muối, vài lát gừng hoặc vài giọt tinh dầu. Những tinh chất thiên nhiên này sẽ hỗ trợ loại bỏ độc tố, kích thích tuyến thận hoạt động, đồng thời giúp bàn chân thơm tho, trắng mịn hơn.

Bạn nên tránh sử dụng các dung dịch gây nguy hiểm như axit, chất làm trắng, banking soda… để pha với nước ngâm chân.

Công thức pha chế nước ngâm chân

Những ai không nên ngâm chân

Mặc dù ngâm chân sẽ có tác động tích cực đến sức khoẻ cũng như cải thiện một số bệnh lí, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng bồn ngâm chân. Trong đó:

Phụ nữ đang mang thai, nhất là ba tháng giữa thai kỳ trở đi thì tuyệt đối không được ngâm chân. Vì khi đó thai đã to, ngâm chân có thể gây chèn ép tĩnh mạch vùng chậu khiến máu từ chân về tim kém, ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe và khiến chân sưng phù.
Người bị tiểu đường cũng không được ngâm chân. Do bệnh nhân có biến chứng ở bàn chân nếu chỉ số tiểu đường tăng cao, ngâm chân thường xuyên có thể sinh lở loét, hoại tử, khiến bệnh thêm trầm trọng, khó phục hồi.
Những người bị viêm khớp dạng thấp, xơ cứng tắc nghẽn động mạch cũng nên cân nhắc liệu pháp ngâm chân.
Những người cao tuổi mắc bệnh suy tĩnh mạch cũng nên hạn chế ngâm chân gây giãn nở tĩnh mạch, nguy hiểm cho cơ thể.
Đối với trẻ em, do đang trong độ tuổi phát triển, khi ngâm chân bằng nước nóng, sẽ làm cho dây chằng ở chân trở nên lỏng lẻo, không có lợi cho việc hình thành và duy trì sự phát triển của chân. Nghiêm trọng hơn sẽ gây biến dạng cốt sống, nguy hại cho sự phát triển thể chất sau này.

Tham khảo : Một số kinh nghiệm chọn mua bồn ngâm chân

Một số mẫu bồn ngâm chân tốt nhất năm 2021
 

Bồn ngâm chân Lanaform Luxury 

Thông số kỹ thuật
Tên sản phẩm: Bồn ngâm chân
Lanaform Luxury
Mã sản phẩm: LA110415
Kích thước vỏ: 26x41x50 cm
Công Suất: 390W
Trọng lượng: 5kg
Điện áp: 220-240V
Màu sắc:  trắng + xanh pha xám
Cấu tạo của bồn ngâm chân Lanaform Luxury:
6 nam châm tích hợp sẵn trong bồn
8 đèn hồng ngoại tích hợp sẵn trong bồn
6 con lăn massage có thể tháo rời
3 phụ kiện chăm sóc chân có thể tháo rời
Hướng dẫn sử dụng, phiếu bảo hành.

Bồn ngâm chân Lanaform Luxury

Bồn ngâm chân Serenelife SP18

Bồn ngâm chân Serene Life SP18 thiết kế thông minh, hiện đại và sang trọng
Màn hình hiển thị LCD hiển thị rõ ràng các thông số cùng với nút bấm dễ dàng sử dụng với các chức năng
Massage, chế độ sủi,hồng ngoại,hiển thị thời gian hoạt động.
Tự làm nóng nước và điều chỉnh từ 35 độ C đến 48 độ C
Con lăn kép (4 con lăn) tự động massage
Chức năng massage rung, massage thủy nhiệt trị liệu
Màn hình LCD và các nút điều khiển trực quan
Cài đặt nhiệt độ nước và thời gian lên đến 60 phút
Thư giãn từ mắt cá chân đến ngón chân
Cải thiện lưu thông máu
Có ngăn chống văng nước
Chân đế chống trượt, đi kèm 4 bánh xe di chuyển tiện lợi
Tích hợp ống thoát nước tích hợp giúp bạn dễ dàng đổ nước sau khi sử dụng.

Bồn ngâm chân Serenelife SP18

Bồn ngâm chân Beurer FB50

Bồn ngâm chân Beurer FB50 có 3 chức năng chính: massage rung, massage sủi, làm nóng và giữ ấm nước.

  •  Có chức năng hẹn giờ.
  • Hoạt động đơn giản, hiển thị hoạt động bằng màn hình LED.
  •  Kích thước :                         (W x H x D): 50 x 39 x 22cm.
  • Trọng lượng:                        xấp xỉ 5,2kg.
  •  Công suất :                           Khoảng 400W.
  •  Bảo hành  :                          24 tháng.
  •  Xuất xứ    :                           Đức.

 

Thiết bị y tế việt hà- Đơn vị phân phối các sản phẩm bồn ngâm chân uy tín nhất Hà nội.

Với kinh nghiệm lâu năm Thiết bị y tế việt hà phân phối tất cả các sản phẩm bồn massage chân chính hãng của các thương hiệu nổi tiếng.
Ngoài các sản phẩm bồn ngâm chân thiết bị y tế Việt Hà còn phân phối các sản phẩm thiết bị y tế khác như :

Máy tạo oxy , máy đo huyết áp , máy đo đường huyết , máy tăm nước , xe lăn cho người khuyết tật , máy trợ thở..vv

Ngoài việc giao hàng vận chuyển lắp đặt tại Hà Nội . Chúng tôi còn hỗ trợ giao hàng tận nơi trên toàn quốc.
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi 
Công ty TNHH thiết bị y tế Việt Hà.
Địa chỉ : Số 11a Ngõ 2 Phương Mai - Đống Đa- Hà Nội.
Hotline liên hệ : 0834.362.888 - 0919.739.333
Website : viha.vn - ytevietha.com

Viết bình luận